| A型和B型的合體，是人類最新的血型，約１０００－１２００年前才出現。有獨特及非凡的特質，消化系統相當敏感，可以適應食物及環境的變化，適合進行緩慢的運動。 |
| 性格 | 混合了略帶神經質的Ａ型和穩健的Ｂ型，所以較中庸。ＡＢ型人聰明冷靜，善於協調分析，但容易給人冷漠的感覺，常常散發著一種仔細加工過的優雅形象。容易成為萬人迷。 |
| 飲食建議 | 消化系統適合消化肉類，但是不能多吃，則會積聚脂肪。吃肉類時要與菜及豆類一起進食才能提高新陳代謝。可以多吃蛋白質豐富的魚蟹類、蛋及奶類。 |
| 身材易胖區 | 雙腿是ＡＢ型人的弱點，小腿線條一般都不很美。 |
| 合適運動 | 激烈的運動反而會破壞ＡＢ型人的瘦身效果。最適合的運動是每天做１５分鍾柔軟體操。 |
| 運動習慣參考表 | ||
| 運動 | 時間（分鐘） | 次數（每星期） |
| 踩單車 | ６０ | ２－３ |
| 緩步跑 | ３０－４０ | ２－３ |
| 游泳 | ３０ | ３－４ |
| 跳舞 | ３０－４５ | ２－３ |
| 健康舞 | ３０－４５ | ２－３ |
| 飲食習慣參考表 | ||
| 食品 | 份量 | 進食周期 |
| 穀物／粉麵 | １杯 | ３－４次／星期 |
| 麵包 | 麵包／克力架１片 | ０－１次／日 |
| 熱鬆餅１個 | ０－１次／日 | |
| 肉類 | 少脂肪紅肉６０－１４０g | |
| 雞肉６０－１４０g | ||
| 魚蟹類 | １１０－１７０g | |
| 蔬菜 | １杯 | ３次／日 |
| 奶類 | 牛奶１１０－１７０cc | |
| 乳酪１１０－１７０g | ||
| 芝士６０g | ||
| 蛋１隻 | ２－３次／星期 | |
| 油類 | 一湯匙 | ３－７次／星期 |
| 果仁 | ６－８粒 | ２－３次／星期 |
| 花生醬１湯匙 | ２－４次／星期 | |
| 豆類 | １杯 | ４－６次／星期 |
| 水果 | １個／９０－１４０g | |
| 飲品 | 果汁２３０cc | |
| 水２３０cc | ||
| 調味料 | 少量 | |